披著小鮮肉頭銜的90后們，年齡最大的也已經邁入28了，而根據數據調查顯示，新一代的女性開始老化的平均年齡是23.6歲!

你是不是也被皺紋、眼袋、氣色差等衰老癥狀砸得頭暈目眩?雖然我們不能阻止衰老的到來，但卻有延緩衰老的良方，比如這味“參中之王”——三七，可以讓“老”人家來得慢一些哦。

三七抗衰秘笈一：抗氧化

抗衰老，要從源頭開始

人之所以會老，很大一部分原因是自由基在興風作浪。如果能提高人體自身對自由基的清除能力，就能達到延緩衰老的作用。

三七可以提高超氧化物歧化酶(簡稱SOD，一種自由基清除劑)的活性，提高谷胱甘肽(GSH，體內重要的抗氧化劑)、過氧化氫酶(CAT，抗氧化劑)的水平，具有較強的抗自由基氧化的作用。因此長期服用三七可達到抗衰老、延年益壽的效果。

三七抗衰秘笈二：促進血液健康

血液健康，身體才年輕

血液是身體的養分來源，身體的每一個細胞都需要通過血液輸送養分才可以生存。由于年齡增長、壓力加大、不良生活習慣和環境污染的影響，人體血液里的垃圾毒素會日漸沉著，導致血管堵塞，加速人體衰老。

三七可以清潔血液，疏通血管，保持血液潔凈，養分充足，輸送暢通，從而減緩你的衰老速度。

三七抗衰秘笈三：增強體質

提高免疫力

三七可以調節人體機能，有效緩解衰老過程中免疫力低下癥狀，讓人精力充沛，不易生病，并且提高身體自我恢復能力，是讓你元氣滿滿的秘密武器。

三七抗衰秘笈四：美容

美容養顏，煥發容光

女人氣血不足容易老，而“補血第一”的三七可以改善氣血不足、補血養血;此外，三七中的總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質等成分可以為肌膚補充營養;其強大的活血功效還可以幫助祛斑……總之常服三七可以讓你面色紅潤有光彩。

三七抗衰老用法：生服、熟吃、敷面膜

生服：生三七粉用溫水沖服，每天1-3g的服用量就能活血祛斑、抗皺抗衰老，想要味道好的話可以加蜂蜜、牛奶哦。

熟吃：每天3克熟三七粉用開水沖服就能補血養顏，讓你肌膚紅潤、元氣滿滿。用熟三七粉燉雞或雞湯沖服補益效果更佳哦。

做面膜：生三七粉5-10g，用水調成糊狀均勻涂于面部，輕輕按摩，20分鐘后洗掉即可。當然，你還可以加入珍珠粉、牛奶、橄欖油、蛋清，自己動手DIY，讓你每天美美噠。